本课程面向全体在校生，通过十五周的科学训练与理论学习，带你掌握心肺耐力、肌肉力量及健康管理技能，在实践中改善体质、缓解压力，通过科学的考核闭环与自主练习，帮你建立终身运动习惯，全面提升身体、心理与社交素质，开启健康大学生活。

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